kokus muffins
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kokus muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 538 gram.
kokus muffins indeholder i alt 1340 kalorier / 5608 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 84 kcal / 351 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kamillahelenelarsen
Sådan tilberedes kokus muffins
fedtfattige kokos muffins
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Hvedemel 240 g 847 kcal / 3545 kj
- kokosmel 40 g 258 kcal / 1081 kj
- Bagepulver 8 g 14 kcal / 58 kj
- Sødemiddel 10 g 0 kcal / 0 kj
- æg 20 g 4 kcal / 17 kj
- mælk 200 g 72 kcal / 301 kj
-
Smør, saltet
20 g 145 kcal /
606 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5608 kJ / 1340 kcal |
Fedt | 44,88 g |
Kulhydrat | 198,324 g |
Protein | 34,676 g |
Kost fibre | 9,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2016, sidst opdateret d. 22-04-2016
Ingen indlæg endnu.