Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kulkun wok med rød karry

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kulkun wok med rød karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1655 gram.

Kulkun wok med rød karry indeholder i alt 987 kalorier / 4128 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 247 kcal / 1032 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kulkun wok med rød karry

- steg kalkun tern i en smule olie, i en wok, med salt, peber, hvidløg og en smule rød karry pasta (Kan købes i Føtex), når det er færdige, kommes det i en skål
- Skær grøntsagerne i mindre stykker, alt efter smag, og steg (Olie ikke nødvendigt) i samme wok, og tilføj lidt efter lidt kryderier
- Kom kokosmælken i, og lad små koge 5-10min
- Smag til med kryderier

Serveres med nudler eller rid :) VELBEKOMME

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4128 kJ / 987 kcal
Fedt40,85 g
Kulhydrat66,45 g
Protein102,55 g
Kost fibre19,4 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein39 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.