Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kurts kyllingefilet med wokgrøntsager

Kurts kyllingefilet med wokgrøntsager

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kurts kyllingefilet med wokgrøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 815 gram.

Kurts kyllingefilet med wokgrøntsager indeholder i alt 592 kalorier / 2477 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 296 kcal / 1239 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kurts kyllingefilet med wokgrøntsager

Kyllingefiletter krydres og sættes i ovnen i ca. 50 min. ved 200 g.
Grøntsagerne svitses hurtigt i wokken og tilsættes kokosmælk og krydderier.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2477 kJ / 592 kcal
Fedt46,46 g
Kulhydrat40,25 g
Protein17,52 g
Kost fibre13,36 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt64 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-01-2017, sidst opdateret d. 06-01-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.