Kylling ala sundt
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling ala sundt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2110 gram.
Kylling ala sundt indeholder i alt 1285 kalorier / 5376 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mousingsan
Sådan tilberedes Kylling ala sundt
550 g kyllinge fillet
500 g grønssagblanding
500 g Wokblanding
500 mlOMA det gode alternativ
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- kyllingefilet,neutralmarineret 550 g 550 kcal / 2301 kj
- Wok blanding Køkkengrønt, Netto 500 g 150 kcal / 628 kj
- Grøntsagsblanding netto 500 g 200 kcal / 837 kj
- Fløde 4%, Milda til madlavning 500 g 275 kcal / 1151 kj
- Mini mælk (Anne) 50 ml 20 kcal / 84 kj
- ekstra oliven olie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5376 kJ / 1285 kcal |
| Fedt | 46,25 g |
| Kulhydrat | 75,4 g |
| Protein | 134,25 g |
| Kost fibre | 3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.