Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

kylling i fad

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kylling i fad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2830 gram.

kylling i fad indeholder i alt 3275 kalorier / 13703 KJ. Opskriften er for 13 portioner - hvilket svarer til 252 kcal / 1054 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kylling i fad

Lav marinade af olivenolie soya og krydderier (tilsæt evt. en teske stødt ingefær, eller finthakket rå ingefær efter smag, smag til med peber og citron.
Kartofler skæres i kvarte (eller mundrette tern hvis det er store kartofler). Kyllingefilet skæres i mundrette bidder. Løg skæres i små både, tomater i halve. Bland det hele med marinaden, hæld det i et ovnfast fad og steg det i ovnen ved 200 grader i ca 1 time. Du kan vælge at vente med tomaterne sådan at de kun steger med 15 minutter, det bliver pænere ;-)

Ingredienser der indgår i opskriften (13 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi13703 kJ / 3275 kcal
Fedt309,32 g
Kulhydrat476,56 g
Protein521,68 g
Kost fibre44 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat28 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-02-2019, sidst opdateret d. 27-01-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.