Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kylling i ovn (m. spinat)

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling i ovn (m. spinat)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1650 gram.

Kylling i ovn (m. spinat) indeholder i alt 2042 kalorier / 8542 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 510 kcal / 2135 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kylling i ovn (m. spinat)

- Tænd ovnen på 200'
- Læg spinaten i bunden af et ovnfast fad
-Steg kyllingen (må ikke være færdig stægte) og læg dem i fadet på spinaten
- Kom bacon på panden. Skær forårsløg ud, skyld og kom sammen med baconen. Steg i ca.5-10 min. og hæld over fadet.
- Hæld en Milda og 2DL mælk over, og kom lidt salt og peber på retten. Kom det hele i ovnen i 25-30 min. Hold øje med at toppen ikke bliver sort.

Serveres med ris :) Velbekomme

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8542 kJ / 2042 kcal
Fedt143,4 g
Kulhydrat46,3 g
Protein138,4 g
Kost fibre12,7 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt64 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.