Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

kylling i sur sød sovs

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kylling i sur sød sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.

kylling i sur sød sovs indeholder i alt 1105 kalorier / 4623 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 368 kcal / 1541 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kylling i sur sød sovs

skær kyllingbrystfile i tynde strimler
steg dem i lidt varm raspolie i en gryde eller wok - grønsagerne snittes fint og steges med
rør maizena, farin, sojasovs, æble eddike, 2 spiseske appelsinsaft og 1 dl vand sammen til en sur-sød sauce og hæld det over retten som koges igennem i ca. 5 minutter smag til med salt og peber
vend evt. lidt spidskål i retten - meget fint skåret
server ris til

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4623 kJ / 1105 kcal
Fedt26,1 g
Kulhydrat501,75 g
Protein283,5 g
Kost fibre12,15 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat59 %Ca. 60%
Protein34 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-01-2014, sidst opdateret d. 08-01-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.