Kylling i tomat m. basilikum
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling i tomat m. basilikum". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2316 gram.
Kylling i tomat m. basilikum indeholder i alt 913 kalorier / 3819 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 152 kcal / 636 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af maggedulle
Sådan tilberedes Kylling i tomat m. basilikum
Tilføj salt, peber, sød chili, frisk basilikum og revet citronskal
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- peberfrugt grøn 80 g 17 kcal / 70 kj
- Peberfrugt, rå, rød 35 g 11 kcal / 45 kj
-
Tomat
75 g 21 kcal /
88 kj
- Aubergine, rå 250 g 48 kcal / 199 kj
- Blomkål_1 380 g 95 kcal / 397 kj
- Hvidløg 16 g 26 kcal / 107 kj
- Champignon, rå 200 g 40 kcal / 167 kj
- Kyllingbryst 480 g 480 kcal / 2008 kj
- Hakkede Tomater Øko 800 g 176 kcal / 736 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3819 kJ / 913 kcal |
| Fedt | 15,955 g |
| Kulhydrat | 90,825 g |
| Protein | 118,39 g |
| Kost fibre | 23,315 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-05-2017, sidst opdateret d. 10-05-2017
Ingen indlæg endnu.