kylling kokos
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kylling kokos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1880 gram.
kylling kokos indeholder i alt 2240 kalorier / 9371 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 560 kcal / 2343 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pkondrup
Sådan tilberedes kylling kokos
bland og spis
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Solsikkeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Forårsløg 55 g 18 kcal / 74 kj
- kyllingebrystfilet tilsat 13% lage 770 g 770 kcal / 3222 kj
- Kokosmælk 765 g 1301 kcal / 5441 kj
- grøn peber 130 g 27 kcal / 114 kj
- Asparges, grønne 150 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9371 kJ / 2240 kcal |
Fedt | 163,9 g |
Kulhydrat | 44,875 g |
Protein | 159,16 g |
Kost fibre | 6,77 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 64 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.