Kylling m/ bulgur - diet
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling m/ bulgur - diet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 220 gram.
Kylling m/ bulgur - diet indeholder i alt 229 kalorier / 958 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af RWJ1991
Sådan tilberedes Kylling m/ bulgur - diet
Kog bulgur
Bag kylling i staniol ved 200 g. i 30-40 min.
Bag tomater i ovnen til de er møre
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Bulgur Urtekramp 20 g 68 kcal / 285 kj
- Kyllingbryst fillet 100 g 132 kcal / 552 kj
- Cherrytomat 100 g 29 kcal / 121 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 958 kJ / 229 kcal |
| Fedt | 6,2 g |
| Kulhydrat | 18,1 g |
| Protein | 23,1 g |
| Kost fibre | 2,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2019, sidst opdateret d. 03-04-2019
Ingen indlæg endnu.