Kylling m. Hvidkål
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling m. Hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 810 gram.
Kylling m. Hvidkål indeholder i alt 616 kalorier / 2577 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 286 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Michellebianca
Sådan tilberedes Kylling m. Hvidkål
Bland kylling farsen med hakket eller blendet hvidkål med krydder urter mums ;-)
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- kylling hakket (Kvickly) 400 g 480 kcal / 2008 kj
- Hvidkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2577 kJ / 616 kcal |
| Fedt | 18,85 g |
| Kulhydrat | 31,31 g |
| Protein | 85,44 g |
| Kost fibre | 9,41 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 54 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.