Kylling med blomkål
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling med blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2119 gram.
Kylling med blomkål indeholder i alt 1397 kalorier / 5843 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nanna_mi
Sådan tilberedes Kylling med blomkål
Kylling med grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kylling filet rå 450 g 477 kcal / 1996 kj
- Rapsolie 4 g 35 kcal / 148 kj
- Parmaskinke, lufttørret, Principe 75 g 183 kcal / 766 kj
- Blomkål, uspec., rå 800 g 216 kcal / 904 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
- kapers 100 g 45 kcal / 188 kj
- kalkunbacon 150 g 195 kcal / 816 kj
- Forårsløg, rå 100 g 33 kcal / 138 kj
-
Tomat, uspec., rå
100 g 25 kcal /
105 kj
- Basilikum 20 g 48 kcal / 201 kj
- Fromage Frais 0,2 % 200 g 102 kcal / 427 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5843 kJ / 1397 kcal |
Fedt | 35,77 g |
Kulhydrat | 79,42 g |
Protein | 200,83 g |
Kost fibre | 30,9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 22 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
Protein | 56 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.