Kylling med grøntsager, ananas og strejf af peanutbutter
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling med grøntsager, ananas og strejf af peanutbutter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1060 gram.
Kylling med grøntsager, ananas og strejf af peanutbutter indeholder i alt 942 kalorier / 3941 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 235 kcal / 985 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mushju
Sådan tilberedes Kylling med grøntsager, ananas og strejf af peanutbutter
Bare på panden med det hele.
Kød og svampe først
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kyllingebryst 280 g 459 kcal / 1921 kj
- Champingnon 200 g 44 kcal / 184 kj
- annanas stykker i annanasjuice 150 g 90 kcal / 377 kj
- Luxus Grønt - Wok blanding 400 g 120 kcal / 502 kj
- peanutbutter creamy 15 g 94 kcal / 392 kj
- Olivenolie 15 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3941 kJ / 942 kcal |
| Fedt | 33,18 g |
| Kulhydrat | 44,9 g |
| Protein | 103,3 g |
| Kost fibre | 2,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.