Kylling og grøntsager i wok
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling og grøntsager i wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1313 gram.
Kylling og grøntsager i wok indeholder i alt 780 kalorier / 3261 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 195 kcal / 815 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Kylling og grøntsager i wok
Brug Wok til tilberedningen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
225 g 81 kcal /
339 kj
- Knoldselleri 184 g 77 kcal / 323 kj
-
Rød peberfrugt
240 g 41 kcal /
171 kj
- Forårsløg 119 g 38 kcal / 159 kj
- Ingefær, rod, rå 27 g 22 kcal / 93 kj
- Kyllingebryst, First Price 400 g 380 kcal / 1590 kj
- Solsikkeolie 10 ml 83 kcal / 346 kj
- Løg 103 g 47 kcal / 198 kj
- Citronpeber - Santa Maria 1 g 2 kcal / 7 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Kardemomme, stødt 1 g 4 kcal / 16 kj
- spidskommen 1 g 5 kcal / 19 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3261 kJ / 780 kcal |
Fedt | 36,23 g |
Kulhydrat | 140,742 g |
Protein | 167,156 g |
Kost fibre | 31,416 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2018, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.