Kylling wok med grønsager
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling wok med grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1853 gram.
Kylling wok med grønsager indeholder i alt 1320 kalorier / 5523 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 330 kcal / 1381 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Kylling wok med grønsager
Bland det hele
Hvidløg i skiver 6 fed
Krydderier:
1/2tsk stødt koriander
1 tsk knust spidskommen
1tsk chiliflager
1/2 tsk chili
Peber
Salt 1/2 lime saft
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kyllingbrystfilet tilsat lage 450 g 414 kcal / 1732 kj
-
Spidskål, rå
128 g 35 kcal /
145 kj
- Blomkål_1 143 g 36 kcal / 150 kj
- Brokoli_1 112 g 38 kcal / 159 kj
-
Rød peberfrugt
87 g 15 kcal /
62 kj
- Forårsløg, rå 21 g 7 kcal / 29 kj
-
gullerod, rå
130 g 47 kcal /
196 kj
- Babymajs, konserves 239 g 53 kcal / 220 kj
- bambusskud på dåse fakta 143 g 29 kcal / 120 kj
- Kokosmælk 400 ml 648 kcal / 2711 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5523 kJ / 1320 kcal |
| Fedt | 2163,63 g |
| Kulhydrat | 1084,98 g |
| Protein | 657,987 g |
| Kost fibre | 102,854 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2020, sidst opdateret d. 07-05-2020
Ingen indlæg endnu.