Kyllingbryst og pastasalat
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingbryst og pastasalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1220 gram.
Kyllingbryst og pastasalat indeholder i alt 1124 kalorier / 4701 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 562 kcal / 2350 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Kyllingbryst og pastasalat
Kyllingbryst steges i fad i ovnen ca 25 - 30 minutter
pasta koges og blandes med grøntsager og salat
rødbede strimler - færdigkøbt blandes med skyr sennep og honning
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Krydret Kyllingbryst 350 g 350 kcal / 1464 kj
- Broccolisalat 150 g 237 kcal / 992 kj
- Pasta Penne Firenze 50 g 175 kcal / 732 kj
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 80 g 58 kcal / 241 kj
-
cherrytomat
125 g 38 kcal /
157 kj
- Peberfrugt 75 g 23 kcal / 94 kj
-
Agurk, rå
20 g 2 kcal /
8 kj
- Rødbedestrimler 150 g 75 kcal / 314 kj
- Skyr 0,2 % fedt. Cheasy 150 g 98 kcal / 408 kj
- løg rå 50 g 23 kcal / 96 kj
- dijonsennep 10 g 13 kcal / 54 kj
- Akasiehonning flytende 10 g 33 kcal / 140 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4701 kJ / 1124 kcal |
| Fedt | 29,615 g |
| Kulhydrat | 108,035 g |
| Protein | 114,235 g |
| Kost fibre | 17,055 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-08-2014, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.