Kyllinge frikadeller i ovn
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllinge frikadeller i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
Kyllinge frikadeller i ovn indeholder i alt 425 kalorier / 1779 KJ. Opskriften er for 13 portioner - hvilket svarer til 33 kcal / 137 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af yello
Sådan tilberedes Kyllinge frikadeller i ovn
400 g kyllingkød
200 g gulerødder
175 g løg
100 g porre
50 g rugmel
1 æg
salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (13 portioner)
- Rugmel 50 g 170 kcal / 709 kj
- Æg(Helle) 65 g 98 kcal / 408 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
- Løg, hakkede, dybfrost 175 g 47 kcal / 198 kj
- Porrer frosne 100 g 39 kcal / 163 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1779 kJ / 425 kcal |
| Fedt | 9,775 g |
| Kulhydrat | 74,25 g |
| Protein | 17 g |
| Kost fibre | 11,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2017, sidst opdateret d. 02-02-2017
Ingen indlæg endnu.