Kyllinge frikadeller Med Couscous
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllinge frikadeller Med Couscous". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1262 gram.
Kyllinge frikadeller Med Couscous indeholder i alt 1507 kalorier / 6305 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 502 kcal / 2102 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Husdrapa
Sådan tilberedes Kyllinge frikadeller Med Couscous
--
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hakket Kylling 400 g 484 kcal / 2025 kj
- Couscous, medium 200 g 710 kcal / 2971 kj
- Frosne Ærter 200 g 132 kcal / 552 kj
-
Rød peberfrugt
134 g 23 kcal /
95 kj
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 68 g 94 kcal / 393 kj
- Grønne asparges_1 230 g 51 kcal / 212 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 58 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6305 kJ / 1507 kcal |
Fedt | 26,55 g |
Kulhydrat | 158,404 g |
Protein | 125,6 g |
Kost fibre | 25,57 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 17 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2019, sidst opdateret d. 06-05-2019
Ingen indlæg endnu.