Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kyllinge-muffins

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllinge-muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 940 gram.

Kyllinge-muffins indeholder i alt 1306 kalorier / 5465 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 781 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kyllinge-muffins

400 gr kyllingefars
2 æg
1/2 fint hakket løg
1fint hakket bladselleri
1 dl havregryn
2 knuste hvidløg
30 gr hakkede soltørrede tomater
2 tsk sennep
1 tsk cayennepeber
1/2 tsk salt



Bland alle ingredienserne sammen i en skål, og fordel massen i 7 muffin-forme.
Bag dem i 25 min ved 175 grader.

Pr. portion.
Kcal 97
Kulhydrat 11,3
Fedt 2,8
Protein 6,5

Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5465 kJ / 1306 kcal
Fedt52,56 g
Kulhydrat115,1 g
Protein95,12 g
Kost fibre3,07 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt36 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.