Kyllingedeller 41 kcal/stk 85/100g
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingedeller 41 kcal/stk 85/100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 582 gram.
Kyllingedeller 41 kcal/stk 85/100g indeholder i alt 498 kalorier / 2082 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 124 kcal / 520 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oversigt
Sådan tilberedes Kyllingedeller 41 kcal/stk 85/100g
1 pakke kyllingeinderfilet, 1 rød chili, 2 løg hakkes i minihakkeren.
Blandes med 2 æg, en reven gulerod og 2 fed pesset hviløg. salt, peber og muskatnød. Bag deller ca. 1 spsk. = 12 stk på bagepapir v/200 gr ca. 25 min
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kyllingeinderfilet 250 g 250 kcal / 1046 kj
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
- Hvidløg, rå 2 g 3 kcal / 13 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 90 g 140 kcal / 587 kj
- Gulerod, dansk, rå 80 g 30 kcal / 127 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2082 kJ / 498 kcal |
| Fedt | 12,32 g |
| Kulhydrat | 25,132 g |
| Protein | 70,318 g |
| Kost fibre | 5,052 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 57 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.