Kyllingefars med grønt og feta
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefars med grønt og feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 988 gram.
Kyllingefars med grønt og feta indeholder i alt 951 kalorier / 3978 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 238 kcal / 994 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Kyllingefars med grønt og feta
Sæt igang
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Bladselleri, rå
80 g 18 kcal /
74 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
- Squash, zucchini, rå 139 g 22 kcal / 93 kj
- Hakket kyllingekød ( Rema1000 ) 376 g 451 kcal / 1888 kj
- Forårsløg 62 g 20 kcal / 83 kj
- Hakket spinat (frigodan) 110 g 17 kcal / 69 kj
-
Rødløg
53 g 27 kcal /
111 kj
- feta 160 g 384 kcal / 1607 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3978 kJ / 951 kcal |
| Fedt | 50,781 g |
| Kulhydrat | 25,791 g |
| Protein | 109,251 g |
| Kost fibre | 4,589 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.