Kyllingefrikadeller 83 kcal pr stk
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller 83 kcal pr stk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1693 gram.
Kyllingefrikadeller 83 kcal pr stk indeholder i alt 1693 kalorier / 7084 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lovada
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller 83 kcal pr stk
Fedtfattige kyllingefrikadeller
Riv alle grøntsager og bland det hele sammen.
Form det til frikadeller og læg dem på en bradepande med bagepapir og bag dem i ovnen ved 200 g til de er gyldne og sprøde.
Der bliver ca. 20 stk
Ca 83 kcal pt stk.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, importeret, rå 185 g 70 kcal / 294 kj
- kyllingekød, hakket 900 g 1080 kcal / 4519 kj
- Mel,Amo 100 g 330 kcal / 1381 kj
-
Rødløg
168 g 84 kcal /
351 kj
-
Rød peberfrugt
285 g 48 kcal /
203 kj
- Æg, hele 45 g 64 kcal / 269 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7084 kJ / 1693 kcal |
| Fedt | 42,794 g |
| Kulhydrat | 118,056 g |
| Protein | 199,06 g |
| Kost fibre | 5,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.