Kyllingefrikadeller Chris
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller Chris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1209 gram.
Kyllingefrikadeller Chris indeholder i alt 1408 kalorier / 5890 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 235 kcal / 982 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af chrisemilie
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller Chris
Deller
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- hakket kylingekød 4,5% 800 g 960 kcal / 4017 kj
- Forårsløg, rå 80 g 26 kcal / 110 kj
-
Æg ,coop m/l
55 g 83 kcal /
345 kj
- Rhvede mel 9 g 32 kcal / 132 kj
- Grahamsmel 35 g 119 kcal / 499 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
30 g 108 kcal /
452 kj
- Mini mælk (Anne) 200 ml 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5890 kJ / 1408 kcal |
| Fedt | 45,77 g |
| Kulhydrat | 73,175 g |
| Protein | 184,245 g |
| Kost fibre | 9,105 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2019, sidst opdateret d. 15-01-2019
Ingen indlæg endnu.