Kyllingefrikadeller med persille
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller med persille". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1194 gram.
Kyllingefrikadeller med persille indeholder i alt 1693 kalorier / 7083 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 282 kcal / 1181 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tla1707
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller med persille
Udblød rasp i mælken i ca. 5 min.
Rør kyllingekødet med salt. Kom herefter mælkeblandingen og de øvrige ingredienser i + lidt peber. Rør farsen godt sammen.
Form frikadeller med en spiseske, som du dypper i koldt vand.
Steg frikadellerne på panden eller i ovnen ved 200 grader ca. 30 minutter. Vend dem evt. undervejs.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Danpo hakket kylling 7-10% 800 g 1184 kcal / 4954 kj
- Rasp (Budget) 63 g 233 kcal / 975 kj
-
Letmælk Arla
200 g 90 kcal /
377 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Persille, krydderurt 1 g 1 kcal / 2 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7083 kJ / 1693 kcal |
| Fedt | 83,886 g |
| Kulhydrat | 59,34 g |
| Protein | 174,987 g |
| Kost fibre | 0,251 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2018, sidst opdateret d. 09-01-2018
Ingen indlæg endnu.