Kyllingefrikadeller
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 796 gram.
Kyllingefrikadeller indeholder i alt 870 kalorier / 3640 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 48 kcal / 202 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Edna91
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller
Alle ingredienser blandes sammen.
frikadellerne bages i ovnen v. 200 grader i 30 min.
Ingredienser:
400 g kyllingefars
1 æg
1 dl havregryn
1 håndfuld persille
1 lille løg
2 fed hvidløg
Salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Løg, rå 65 g 29 kcal / 122 kj
- Persille, rå 22 g 11 kcal / 45 kj
- Æg, hele, rå 55 g 78 kcal / 324 kj
- Havregryn, uspec. 43 g 157 kcal / 658 kj
- Gulerod 107 g 39 kcal / 161 kj
- Kyllingefars 5% 500 g 550 kcal / 2301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3640 kJ / 870 kcal |
| Fedt | 34,147 g |
| Kulhydrat | 73,766 g |
| Protein | 75,465 g |
| Kost fibre | 9,667 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.