kyllingefrikadeller
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kyllingefrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 460 gram.
kyllingefrikadeller indeholder i alt 822 kalorier / 3438 KJ.
Denne opskrift er oprettet af rasmula
Sådan tilberedes kyllingefrikadeller
fars, krydderier og mel blandes i en foodprocesser til det er en jævn dej.
Olien varmes i en pande, og dejen lægges på i små boller lavet med 2 teskeer. Steger 4-5 min på hver side (skal være gennemstegte)
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Kylling, kød, rå
400 g 524 kcal /
2192 kj
- Hvedemel 30 g 106 kcal / 442 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, hvid 5 g 15 kcal / 64 kj
- Rapsolie 20 g 177 kcal / 740 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3438 kJ / 822 kcal |
Fedt | 43,385 g |
Kulhydrat | 26,435 g |
Protein | 83,4 g |
Kost fibre | 2,42 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 47 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.