Kyllingekebab
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingekebab". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 240 gram.
Kyllingekebab indeholder i alt 385 kalorier / 1611 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 193 kcal / 805 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Kyllingekebab
Mariner kyllingestk i ca. 2 timer og steg dem ved 200 grader i ca 25 min
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kyllingelårfilet Smagfuldt 200 g 278 kcal / 1163 kj
- Tomat ketchup delicato fra Aldi 10 g 9 kcal / 39 kj
- Soja sauce 10 g 6 kcal / 24 kj
- Olivenolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1611 kJ / 385 kcal |
| Fedt | 24 g |
| Kulhydrat | 3,74 g |
| Protein | 38,84 g |
| Kost fibre | 0,27 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.