Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kyllingekebab

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingekebab". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.

Kyllingekebab indeholder i alt 663 kalorier / 2773 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 693 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kyllingekebab

Skær kyllingefilet i 3 x 3 cm tern. Pil og skær rødløg i både (1 løg giver 8 både). Sæt løgbåde, peberfrugt og kyllingetern skiftevis på træspid. Dryp med citronsaft, drys med tørret oregano, salt og friskkværnet peber. Sæt kødspid i køleskab til de skal grilles/steges.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2773 kJ / 663 kcal
Fedt12,75 g
Kulhydrat39,23 g
Protein100,37 g
Kost fibre8,85 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt17 %Højst 30%
Kulhydrat23 %Ca. 60%
Protein60 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.