Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt

Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt

Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2040 gram.

Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt indeholder i alt 1723 kalorier / 7209 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 345 kcal / 1442 KJ per portion. Tilberedningstid: 60 minutter.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kyllingelasagne med grønsager og græsk youghurt

Skær auberginen på langs i tynde siver og drys skiverne med salt. Hak og svits alle andre grønsager. Tilsæt tomat og krydderier og lad det simre 15-20 min. Skær kyllingefilet i mindre stykker og svits dem kort på panden.Skyl salt af auberginer, tør dem og svits kort på pande. Læg 3 lasagneplader i fad, dernæst kyllingestykker og grønsagssovs, et nyt lag lasagneplader samt aubergineskiver og grønsagssovs. Dæk fadet med græsk youghurt rørt med skyr, fintrevet parmesan og muskatnød. Bag i varmluftovn 175 grader ca 30 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi7209 kJ / 1723 kcal
Fedt1087,9 g
Kulhydrat1459,4 g
Protein1755,24 g
Kost fibre241,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt43 %Højst 30%
Kulhydrat26 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-11-2020, sidst opdateret d. 21-11-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.