Kyllingenuggets hjemmelavet
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingenuggets hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
Kyllingenuggets hjemmelavet indeholder i alt 839 kalorier / 3510 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 280 kcal / 1170 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TineOHovmandHansen
Sådan tilberedes Kyllingenuggets hjemmelavet
Skær bryst i passende stykker, vend i mel, æg/mælk, rasp og steg
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- kyllingebryst rema 1000 280 g 308 kcal / 1289 kj
-
Æg ,coop m/l
40 g 60 kcal /
251 kj
- Minimælk, øko: 0,4% 50 ml 18 kcal / 75 kj
- Hvedemel Rema 1000 50 g 169 kcal / 707 kj
- Rasp 80 g 284 kcal / 1188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3510 kJ / 839 kcal |
| Fedt | 14,6 g |
| Kulhydrat | 104,81 g |
| Protein | 70,91 g |
| Kost fibre | 7,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-08-2019, sidst opdateret d. 27-08-2019
Ingen indlæg endnu.