Mexikansk kyllingelasagne
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Mexikansk kyllingelasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2130 gram.
Mexikansk kyllingelasagne indeholder i alt 2371 kalorier / 9920 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 395 kcal / 1653 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kadw
Sådan tilberedes Mexikansk kyllingelasagne
Køkken
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Fløde 9 % 250 g 275 kcal / 1151 kj
- lasagneplader, fuldkorn 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Kyllingefilet Levevis 500 g 550 kcal / 2301 kj
- ketchup budget 30 g 30 kcal / 126 kj
- Tomater, hakkede (dåse) 400 g 240 kcal / 1004 kj
- spinat frossen 450 g 90 kcal / 377 kj
- Ost, Revet mozzarella 13% (Levevis) 200 g 460 kcal / 1925 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9920 kJ / 2371 kcal |
| Fedt | 58,7 g |
| Kulhydrat | 187,9 g |
| Protein | 219,65 g |
| Kost fibre | 18,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.