Nudler med kylling og grønt
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Nudler med kylling og grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
Nudler med kylling og grønt indeholder i alt 938 kalorier / 3924 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Nikoelvekjaer
Sådan tilberedes Nudler med kylling og grønt
Kog nudler
Steg grønsagerne (ærter majs broccoli hvidkål gulerødder
Steg kylling
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kyllingbrystfilet tilsat lage 200 g 184 kcal / 770 kj
- Nudler 150 g 686 kcal / 2868 kj
- Ærter 30 g 24 kcal / 100 kj
- Gulerod 15 g 7 kcal / 28 kj
-
Broccoli
40 g 14 kcal /
57 kj
- majs (first prise) 20 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3924 kJ / 938 kcal |
Fedt | 32,42 g |
Kulhydrat | 102,895 g |
Protein | 54,82 g |
Kost fibre | 6,945 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 32 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2019, sidst opdateret d. 12-07-2019
Ingen indlæg endnu.