Oles kyllingesalat 1
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Oles kyllingesalat 1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1827 gram.
Oles kyllingesalat 1 indeholder i alt 1625 kalorier / 6799 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 813 kcal / 3400 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Oles kyllingesalat 1
Stegt kyllingekød i tern, fine ærter og asparges i passende stykker blandes med dressing af Thise Fraiche, Hellmanns Mayo, salt, peber og karry. Salaten pyntes med kvarte æg og tomater.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- iceberg, salat 200 g 32 kcal / 134 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 200 g 60 kcal / 251 kj
- fraiche 9% 185 g 204 kcal / 851 kj
- Mayonnaise, Hellmann's 50 g 361 kcal / 1508 kj
- COOP Fine Ærter 250 g 170 kcal / 711 kj
- Kyllingfillet levevis 450 g 495 kcal / 2071 kj
- grønne asparges 210 g 55 kcal / 228 kj
- Æg ,coop m/l 142 g 213 kcal / 891 kj
- Tomater 140 g 36 kcal / 152 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6799 kJ / 1625 kcal |
Fedt | 78,15 g |
Kulhydrat | 76,39 g |
Protein | 154,79 g |
Kost fibre | 22,59 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 43 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-05-2016, sidst opdateret d. 04-10-2018
Ingen indlæg endnu.