omelet med kyllingpålæg, løg, chili og grønpeber
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "omelet med kyllingpålæg, løg, chili og grønpeber". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 288 gram.
omelet med kyllingpålæg, løg, chili og grønpeber indeholder i alt 335 kalorier / 1403 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Hellevils
Sådan tilberedes omelet med kyllingpålæg, løg, chili og grønpeber
steg løgene i en anelse olivenolie, bland resten sammen i æggemassen og hæld den over løgene. steg ved rimelig lav varme under låg. Vend hvis du ønsker det
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg ,coop m/l
166 g 249 kcal /
1042 kj
- Løg 31 g 14 kcal / 60 kj
- Peberfrugt 27 g 8 kcal / 34 kj
- Kylling pålæg 64 g 64 kcal / 268 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1403 kJ / 335 kcal |
| Fedt | 18,081 g |
| Kulhydrat | 7,584 g |
| Protein | 35,169 g |
| Kost fibre | 1,048 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2016, sidst opdateret d. 28-01-2016
Ingen indlæg endnu.