Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

One pot pasta chicken alfredo

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "One pot pasta chicken alfredo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1949 gram.

One pot pasta chicken alfredo indeholder i alt 2285 kalorier / 9561 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 571 kcal / 2390 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes One pot pasta chicken alfredo

Vask og skyl squash og broccoli. Squashen rives og broccolien fordeles i små buketter.

Kyllingen skæres i tern og svitses i lidt olie i en stor gryde.

Tilsæt broccolibuketter, revet squash, presset hvidløg, pasta, vand, madlavningsfløde og bouillonterning.

Lad det simre i 15-20 minutter til pastaen er mør og saucen er kogt ind - rør i det undervejs, så det ikke brænder på.

Rør osten ud i retten, og smag til med salt og peber.

Servér straks.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9561 kJ / 2285 kcal
Fedt64,86 g
Kulhydrat246,565 g
Protein180,73 g
Kost fibre34,49 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat43 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-07-2019, sidst opdateret d. 30-07-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.