Ovnstegt kyllingeinderfilet
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Ovnstegt kyllingeinderfilet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2483 gram.
Ovnstegt kyllingeinderfilet indeholder i alt 1144 kalorier / 4786 KJ. Opskriften er for 43 portioner - hvilket svarer til 27 kcal / 111 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Ovnstegt kyllingeinderfilet
Fyld kylling og snittede grøntsager i en bradepande held flåde tomater over og steg ved ca 180 grader i ca. 1 rime
Server med kartofler eller ris
Ingredienser der indgår i opskriften (43 portioner)
- kyllingeinderfillet 600 g 564 kcal / 2360 kj
- Champignon hvid rå 350 g 84 kcal / 351 kj
- Peberfrugt 345 g 104 kcal / 433 kj
- Courgette 330 g 53 kcal / 221 kj
-
porrer
136 g 50 kcal /
211 kj
- hakkede tomater (karton) 400 g 140 kcal / 586 kj
- Gulerod 176 g 79 kcal / 331 kj
-
æble
146 g 70 kcal /
293 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4786 kJ / 1144 kcal |
Fedt | 17,1678 g |
Kulhydrat | 110,76 g |
Protein | 151,976 g |
Kost fibre | 24,057 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 13 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 50 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.