Panang karry
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Panang karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2899 gram.
Panang karry indeholder i alt 3765 kalorier / 15753 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 471 kcal / 1969 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af KennetKruse
Sådan tilberedes Panang karry
Steg kyllingen i olie og put alle ingredienser i og lad det koge i 20 min. Serveres med ris
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Thai-Cube (panang curry) 40 g 65 kcal / 271 kj
- Kylling inderfilet 1300 g 1300 kcal / 5439 kj
- kokosmælk 1200 g 2136 kcal / 8937 kj
- chili, rå 25 g 11 kcal / 47 kj
-
Grønne bønner friske th
250 g 65 kcal /
272 kj
- Sukker, budget. 44 g 176 kcal / 736 kj
- Fiskesauce 40 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 15753 kJ / 3765 kcal |
Fedt | 231,51 g |
Kulhydrat | 116,145 g |
Protein | 342,51 g |
Kost fibre | 7,95 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2018, sidst opdateret d. 12-08-2018
Ingen indlæg endnu.