Paprika-kylling m/ris
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Paprika-kylling m/ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Paprika-kylling m/ris indeholder i alt 663 kalorier / 2774 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 332 kcal / 1387 KJ per portion.
Sådan tilberedes Paprika-kylling m/ris
Kog risen.
Kom kyllingekødet i posen og kom paprika-blandingen i posen. Fordel blandingen godt. Klip hul på et hjørne af posen og læg den i et ildfast fad. Sæt fadet i ovnen i ca. 30 min. ved 180 grader. (se anvisningerne på Knorr-posen).
Server og god appetit.
Tips: Du kan også købe løse stegeposer og bruge din egen paprika-blanding eller en anden krydderi-blanding til lige den slags kylling som du kan lide.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Parboiled ris i kogepose - rema 1000 (tilberedt produkt) 125 g 175 kcal / 732 kj
- Kyllingeinderfilet Coop 290 g 290 kcal / 1213 kj
- Knorr Bag of Taste Paprika 165 g 198 kcal / 828 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2774 kJ / 663 kcal |
| Fedt | 10,125 g |
| Kulhydrat | 42,675 g |
| Protein | 103,325 g |
| Kost fibre | 1,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 61 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2015, sidst opdateret d. 10-03-2016
Ingen indlæg endnu.