Peanut wok
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Peanut wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.
Peanut wok indeholder i alt 1267 kalorier / 5300 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 317 kcal / 1325 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mallee
Sådan tilberedes Peanut wok
...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kinaradise, japanræddike, rå 150 g 24 kcal / 100 kj
- Rapsolie,Billige superbest 10 g 90 kcal / 377 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 100 g 30 kcal / 126 kj
- Kyllinge filet 300 g 330 kcal / 1381 kj
- Porre, rå 125 g 44 kcal / 183 kj
- Blue dragon, med peanut 350 g 749 kcal / 3134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5300 kJ / 1267 kcal |
| Fedt | 60,7 g |
| Kulhydrat | 81,175 g |
| Protein | 87,875 g |
| Kost fibre | 10,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.