Peberfrugter og kalkun
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Peberfrugter og kalkun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1330 gram.
Peberfrugter og kalkun indeholder i alt 1125 kalorier / 4709 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 281 kcal / 1177 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dunlop
Sådan tilberedes Peberfrugter og kalkun
Svits løg og peberfrugter på panden. Krydr med salt, peber og citron.
Svits kalkun og bland det hele sammen.
Server med kartofler
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Peberfrugt, rød, rå
160 g 48 kcal /
201 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 160 g 34 kcal / 141 kj
- Peberfrugt 130 g 39 kcal / 163 kj
- Løg, rå 160 g 72 kcal / 301 kj
- Kalkun, kød, rå 700 g 756 kcal / 3163 kj
- Rapsolie 20 g 177 kcal / 740 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4709 kJ / 1125 kcal |
| Fedt | 37,52 g |
| Kulhydrat | 41,34 g |
| Protein | 160,94 g |
| Kost fibre | 10,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 56 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.