Rolfs Wok Med Kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Rolfs Wok Med Kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1465 gram.
Rolfs Wok Med Kylling indeholder i alt 878 kalorier / 3673 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 219 kcal / 918 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Rolfs Wok Med Kylling
...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod, uspec., rå
200 g 70 kcal /
293 kj
-
Bladselleri, rå
115 g 25 kcal /
106 kj
-
Rødløg
75 g 38 kcal /
157 kj
- Peberfrugt, Gul 180 g 54 kcal / 226 kj
- Hvidløg, rå 17 g 27 kcal / 114 kj
-
Tomat, uspec., rå
140 g 35 kcal /
146 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 100 g 20 kcal / 84 kj
- Blue Dragon Oyster Sauce 5 g 10 kcal / 41 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 20 g 6 kcal / 25 kj
- sesamolie 8 g 65 kcal / 273 kj
- Pålæg kyllingbrystfilet Levevis (AG) 380 g 418 kcal / 1749 kj
- Bønner - frigodan dybfros 205 g 72 kcal / 300 kj
- sweet chilisauce coop 20 g 38 kcal / 159 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3673 kJ / 878 kcal |
Fedt | 21,894 g |
Kulhydrat | 88,522 g |
Protein | 94,228 g |
Kost fibre | 11,957 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-02-2013, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.