Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spansk gryderet

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Spansk gryderet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2474 gram.

Spansk gryderet indeholder i alt 2418 kalorier / 10118 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 484 kcal / 2024 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spansk gryderet

Skær kødet i mindre stykker og svits det i olie, tilsæt gurkemeje (eller paprika).

Tag kødet op og svits grøntsagerne i olien (også de flåede tomater).

Tilsæt ris, kød, bouillon (6 dL), salt og peber, læg låg på gryden og skru ned for varmen.

Kog retten i 20 min.

Sluk for varmen og lad koge videre i 5 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi10118 kJ / 2418 kcal
Fedt51,047 g
Kulhydrat331,556 g
Protein153,912 g
Kost fibre10,139 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt19 %Højst 30%
Kulhydrat55 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2015, sidst opdateret d. 11-06-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.