Spejlæg (MWJ)
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Spejlæg (MWJ)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
Spejlæg (MWJ) indeholder i alt 186 kalorier / 778 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 389 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Spejlæg (MWJ)
Steg æggene på panden uden fedtstof
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- æg hele 130 g 186 kcal / 778 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 778 kJ / 186 kcal |
| Fedt | 13 g |
| Kulhydrat | 1,3 g |
| Protein | 16,25 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.