Squashtærte slott
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Squashtærte slott". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1063 gram.
Squashtærte slott indeholder i alt 892 kalorier / 3733 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 223 kcal / 933 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af musen211
Sådan tilberedes Squashtærte slott
Bland det hele sammen i et tærtefad
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Bagepulver-bakpulver 10 g 15 kcal / 63 kj
- Peber 3 g 0 kcal / 0 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Kylling inderfilet 200 g 200 kcal / 837 kj
- revet ost arla 75 g 182 kcal / 759 kj
- Gulerod 70 g 32 kcal / 132 kj
- Champignon hvid rå 120 g 29 kcal / 120 kj
- løg rå 70 g 32 kcal / 135 kj
- Squash 270 g 43 kcal / 181 kj
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 240 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3733 kJ / 892 kcal |
| Fedt | 47,89 g |
| Kulhydrat | 27,76 g |
| Protein | 107,04 g |
| Kost fibre | 18,39 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2019, sidst opdateret d. 08-01-2019
Ingen indlæg endnu.