Sund kylling i karry (Nancy )
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Sund kylling i karry (Nancy )". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2142 gram.
Sund kylling i karry (Nancy ) indeholder i alt 1722 kalorier / 7205 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 287 kcal / 1201 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MorNancy
Sådan tilberedes Sund kylling i karry (Nancy )
1. Kog ris efter anvisning
2. Skær kylling i mindre stykker og svits af på panden med lidt olie og krydderier fx. salt, peber, karry, spidskommen, koriander, paprika.
3. Tilbered grønsagerne efter smag og behag.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Rå løg 65 g 30 kcal / 125 kj
- Peberfrugt 303 g 91 kcal / 380 kj
- Gulerødder 128 g 46 kcal / 193 kj
- Forårsløg, rå 46 g 15 kcal / 64 kj
- Kylling filet rå 800 g 848 kcal / 3548 kj
-
Kokosmælk light
400 ml 344 kcal /
1439 kj
- Kokosmælk, light 400 ml 348 kcal / 1456 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7205 kJ / 1722 kcal |
| Fedt | 577,334 g |
| Kulhydrat | 213,604 g |
| Protein | 1228,06 g |
| Kost fibre | 35,257 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-06-2020, sidst opdateret d. 10-06-2020
Ingen indlæg endnu.