Sunde Nugget,kat
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Sunde Nugget,kat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 460 gram.
Sunde Nugget,kat indeholder i alt 1050 kalorier / 4393 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 53 kcal / 220 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kathrine12345678
Sådan tilberedes Sunde Nugget,kat
1. Skær kyllingen i små strimler.
2. Mos cornflakesene til til de er i stykker
3. Tænd ovnen på 200 g. Varm luft
4. Vend kyllingen i cornflakesene og ægget på begge sider
5 smid dem ind i ovnen og giv dem 10 min. Vend dem nu så de også bliver gylden på den anden side og giv dem yderligere 10 min.
Tag dem nu ud og server med det tilbehør du har lyst til.
Velbekomme ??.
#sundereValg
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Kylling inderfilet 200 g 200 kcal / 837 kj
- cornflakes rema 1000 200 g 760 kcal / 3180 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4393 kJ / 1050 kcal |
| Fedt | 42,4 g |
| Kulhydrat | 828,4 g |
| Protein | 246,8 g |
| Kost fibre | 35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-03-2020, sidst opdateret d. 31-03-2020
Ingen indlæg endnu.