Tærte med kylling og grøntsager
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Tærte med kylling og grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 963 gram.
Tærte med kylling og grøntsager indeholder i alt 1676 kalorier / 7012 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 419 kcal / 1753 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Tærte med kylling og grøntsager
Ovnen tændes på 200 graders varmluft.
Broccoli/grøntsager skæres i små stykker og koges.
Dejen lægges i en form.
Det grønne hældes ovenpå dejen, efterfulgt af kylling.
Æg piskes sammen med kaffefløde og hældes ovenpå.
Raspen hældes til sidst ovenpå.
Tærten bages i ovnen i 30-40 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rasp 8 g 28 kcal / 119 kj
- Grøntsagsblanding Frost 250 g 88 kcal / 366 kj
- Tærtedej Smart Cooking 250 g 1050 kcal / 4393 kj
- Coop, Kyllingestrimler 150 g 150 kcal / 628 kj
- Cremefine 7 % til madlavning Milda 125 g 106 kcal / 445 kj
- Æg, hele, rå 180 g 254 kcal / 1062 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7012 kJ / 1676 kcal |
| Fedt | 96,19 g |
| Kulhydrat | 127,116 g |
| Protein | 71,786 g |
| Kost fibre | 10,552 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.