tarteletfyld mj
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "tarteletfyld mj". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1840 gram.
tarteletfyld mj indeholder i alt 1756 kalorier / 7346 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 525 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missjuels
Sådan tilberedes tarteletfyld mj
smelt smør, rør mel i, mælk, buillon, kog op, tilsæt kogt kylling, ærter, asperges. salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- kyllingebrystfilet tilsat 13% lage 1000 g 1000 kcal / 4184 kj
- Hvedemel 40 g 136 kcal / 569 kj
- Smør Tusindfryd 35 g 238 kcal / 996 kj
- Olivenolie, Netto 10 g 90 kcal / 377 kj
- Skummetmælk 0,1% 400 g 140 kcal / 586 kj
- Ærter frost fine (AG) 175 g 105 kcal / 439 kj
- Asparges, hvide 180 g 47 kcal / 196 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7346 kJ / 1756 kcal |
| Fedt | 59,54 g |
| Kulhydrat | 73,025 g |
| Protein | 232,995 g |
| Kost fibre | 3,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-09-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.