Tarteletfyld
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Tarteletfyld". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 665 gram.
Tarteletfyld indeholder i alt 570 kalorier / 2386 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1193 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xsialgx
Sådan tilberedes Tarteletfyld
...
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Asparges, konserves 270 g 43 kcal / 181 kj
- hvedemel vores 30 g 105 kcal / 439 kj
- flydende margerine 15 g 105 kcal / 439 kj
- Kylling inderfilet 300 g 300 kcal / 1255 kj
-
Broccoli
50 g 17 kcal /
71 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2386 kJ / 570 kcal |
| Fedt | 15,62 g |
| Kulhydrat | 34,78 g |
| Protein | 78,42 g |
| Kost fibre | 5,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-12-2014, sidst opdateret d. 22-03-2016
Ingen indlæg endnu.