Thaiwok-Alice
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Thaiwok-Alice". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1151 gram.
Thaiwok-Alice indeholder i alt 730 kalorier / 3054 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 183 kcal / 764 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Thaiwok-Alice
Skær grøntsagerne i mindre stykker
Steg dem i wok’en
Steg kyllingebrystfilet’en i wok’en
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Champignon, rå 160 g 32 kcal / 134 kj
-
tomater friske
130 g 34 kcal /
141 kj
-
Gulerødder
170 g 61 kcal /
256 kj
- Forårsløg, rå 170 g 56 kcal / 235 kj
- Peber, chili, rå 16 g 7 kcal / 29 kj
- kalkunbacon 50 g 65 kcal / 272 kj
- Kyllingebrystfilet, budget 280 g 277 kcal / 1160 kj
- Olivenolie, Santagata 10 g 62 kcal / 261 kj
- Kokosmælk light - 165 ml rema 1 1 dÃ¥se 135 kcal / 566 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3054 kJ / 730 kcal |
| Fedt | 33,542 g |
| Kulhydrat | 42,73 g |
| Protein | 77,985 g |
| Kost fibre | 11,458 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2018, sidst opdateret d. 21-10-2018
Ingen indlæg endnu.